Experience the Kenyan way

Schulter an Schulter mit teil bereits internationalen Marathonsiegern zu laufen, mit jungen kenianischen Nachwuchsathleten die Lauftechnik zu verbessern, sich gegenseitig zu motivieren und Erfahrungen auszutauschen, an einem Tisch kenianische Köstlichkeiten zu genießen oder einfach in der Abendsonne „spielerisch“ beim Volley- oder Fußball Freundschaften zu intensivieren. Dies alles und mehr bieten Dir die run2gether Laufwochen. Ganz gleich ob jung (ab 12 Jahren) oder alt, schnell oder langsam! Jede(r) am Laufsport und an kenianischer Kultur Interesserte(r) ist bei uns willkommen!

Beginnend mit dem Abendessen am Sonntag verbringen wir gemeinsam eine ganze Woche, ehe am Samstag nach dem Frühstück der Abschied meist sehr schwer fällt.

TEST THE KENYAN WAY….

Experience the Kenyan way… interessiert dich, aber du hast für die Teilnahme an einer Laufwoche nicht genügend Zeit? Kein Problem! Test the Kenyan way… beschreibt unser Angebot an Kurzaufenthalten im Sommer:

Schnuppertag mit Anreise in der Früh bis 10 Uhr, anschließendem Vormittagstraining und gemeinsamem Stretching, Mittagsjause und gemütlicher Regeneration. Am späteren Nachmittag beginnt in unserer Küche ein reges Treiben und du kannst live dabei sein, wenn unser Abendessen zubereitet wird. Kurz davor geht’s noch zu einem lockeren 30-minütigen Auslaufen. Nach der abendlichen kenianischen Stärkung geht’s wieder nach Hause.

2 Nächte Package mit Anreise an einem Abend (Mo, Di, Mi) und gleich einer kenianischen Stärkung. Dann warten 2 Tage mit gemeinsamen Lauftrainings, kenianischem Essen, Relaxen, Plaudern, etc. auf dich. Bei Anreise am Mittwoch (TIPP von uns) kannst du am Freitag noch bei der run2gether Challenge teilnehmen.

Nach den Erfahrungen der letzten 3 Laufwochen-Sommer empfehlen wir, wenn irgendwie machbar die Teilnahme an einer ganzen Laufwoche. Meist dauert es 1-2 Tage bis das “Eis bricht” und der Kontakt zu unseren kenianischen Athleten intensiver wird und echte Freundschaften entstehen.