FAQs

Laufurlaub in Kals am Großglockner

Für wen ist der Laufurlaub in Kals geeignet?

Der Laufurlaub in Kals richtet sich an alle Laufbegeisterten – vom motivierten Anfänger bis zum erfahrenen Marathonläufer. Auch Triathleten und Sporteinsteiger profitieren vom individuellen Coaching durch unsere kenianischen Spitzenläufer.

Wie läuft das Lauftraining ab?

Die Woche besteht aus täglichen Laufeinheiten auf verschiedenen Höhenlagen, von flachen Strecken bis zu alpinen Trails. Dein kenianischer Coach begleitet dich individuell, gibt Tipps zur Technik und passt sich deinem Niveau an. Gruppenläufe und gemeinsame Long Runs sind ebenso Teil des Programms.

Was ist das Besondere am 1:1 Coaching?

Im Gegensatz zu vielen anderen Camps hast du bei run2gether die Möglichkeit, nahezu im 1:1-Verhältnis mit kenianischen Weltklasse-Athleten zu trainieren. Persönliches Feedback, Technik-Korrekturen und Trainingsbegleitung auf Augenhöhe machen dieses Camp einzigartig.

Was bringt mir das Höhentraining in Kals?

Das Training in mittlerer Höhenlage (ca. 1.300 bis über 2.000 m) regt die Bildung roter Blutkörperchen an, was deine Sauerstoffaufnahme und Ausdauerleistung nachhaltig verbessert – ein bewährter Effekt im Ausdauersport.

Gibt es auch Yoga oder Alternativtraining?

Ja. Ergänzend zum Lauftraining bieten wir Mobilitätsübungen, Kräftigungseinheiten und professionell angeleitetes Yoga. Auch Sportphysiotherapeuten begleiten dich durch das Alternativprogramm – ideal für Regeneration und Verletzungsprophylaxe.

Wie viele Teilnehmer nehmen am Camp teil?

Wir limitieren jede Laufwoche auf maximal 20 Teilnehmer, sodass eine nahezu individuelle Betreuung durch unsere 15 kenianischen Coaches möglich ist. Das garantiert intensive Betreuung, persönlichen Austausch und schnelle Fortschritte.

Was ist die „Kenyan Lounge“?

Die Kenyan Lounge ist unser zentrales Camp-Herzstück in Kals. Hier finden Mahlzeiten, Theoriesessions und Community-Aktivitäten statt. Es gibt kenianisches Mittag- und Abendbuffet, regionales Frühstück und endlos kenianischen Tee – alles inklusive.

Wie ist ein typischer Tagesablauf in Kals?

Ein Beispiel:

• Morgens: Aktivierung & lockerer Lauf

• Vormittags: Frühstück & Techniktraining

• Mittag: Theorieworkshop oder Mobilität

• Nachmittag: Intervalltraining oder Trailrun

• Abends: Gemeinsames Abendessen & Austausch

Alle Einheiten sind freiwillig und flexibel kombinierbar.

Was ist im Preis der Laufwoche enthalten?

Im Wochenpreis enthalten sind:

• Willkommenspaket

• Individuelle Betreuung durch kenianische Athleten

• Kenianische Vollpension in der Kenyan Lounge

• Seilbahnticket

• Theorie- und Athletikeinheiten

• Yogakurse und Gruppenaktivitäten

• Fotodokumentation deiner Woche

Die Unterkunft wird separat gebucht.

Kann ich auch als Einsteiger teilnehmen?

Ja. Ganz egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder deine Laufökonomie verbessern möchtest – unser Coaching richtet sich an dein persönliches Leistungsniveau. Unsere Athleten motivieren und unterstützen dich individuell.

Wie buche ich meine Unterkunft?

Du findest eine Übersicht der Partnerunterkünfte auf unserer Website. Alle liegen fußläufig zur Kenyan Lounge. Gib bei der Buchung „run2gether“ an und buche ohne Frühstück. So kannst du alle Mahlzeiten im Camp genießen.

Gibt es Theorieeinheiten und Wissenstransfer?

Ja. Du erhältst wertvolle Inputs zu Trainingsaufbau, Regeneration, Lauftechnik und Ernährung. Unsere Coaches geben dir Einblicke in die kenianische Laufphilosophie und stehen für alle Fragen offen zur Verfügung.

Wie kann ich meinen Platz im Laufcamp reservieren?

Einfach und bequem über unser Buchungssystem. Dort findest du alle aktuellen Termine, Preise und Informationen rund um deine Laufwoche in Kals. Frühzeitige Buchung wird empfohlen – die Plätze sind schnell vergeben!