FAQs

Laufurlaub in Kenia

Für wen ist der Laufurlaub in Kenia geeignet?

Unser Laufurlaub richtet sich an alle Laufbegeisterten – vom ambitionierten Freizeitläufer bis zum erfahrenen Marathonläufer. Egal ob du deine Technik verbessern, Höhenluft schnuppern oder einfach nur mit kenianischen Spitzenläufern trainieren willst – du bist herzlich willkommen.

Wie läuft das Training vor Ort ab?

Du trainierst auf ca. 2.400 Metern Höhe gemeinsam mit kenianischen Profis und internationalen Gästen. Das tägliche Programm besteht aus geführten Laufeinheiten, optionalem Technik- und Athletiktraining sowie gezielter Regeneration. Alle Trainings werden individuell angepasst.

Kann ich mit den kenianischen Profis wirklich mitlaufen?

Ja! Unsere Athleten sind nicht nur Weltklasseläufer, sondern auch erfahrene Gastgeber. Sie passen das Tempo an und laufen gerne gemeinsam mit Gästen jeder Leistungsstufe. Motivation, Austausch und gegenseitiger Respekt stehen im Vordergrund.

Gibt es auch Lauftechnik-Analysen oder Coaching?

Absolut. Du erhältst individuelles Feedback zu deiner Lauftechnik sowie Tipps zur Optimierung deiner Laufökonomie. Darüber hinaus kannst du dir über unsere Coaching-Plattform Trainingspläne und Strategien für deine persönlichen Laufziele zusammenstellen lassen.

Was bringt mir das Training in der Höhe?

Das Laufen auf 2.400 m über dem Meeresspiegel stimuliert deine Sauerstoffaufnahme und stärkt dein Herz-Kreislauf-System. Nach der Rückkehr ins Flachland profitierst du von einer verbesserten Ausdauerleistung – der sogenannte “Höheneffekt”.

Kann ich auch an Yoga-Einheiten teilnehmen?

Ja, ergänzend zum Lauftraining bieten wir regelmäßig professionell angeleitete Yoga-Einheiten an. Diese helfen dir, deine Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und optimal zu regenerieren.

Welche Safaris werden angeboten?

Wir bieten sowohl Tages- als auch Mehrtagessafaris in verschiedene Nationalparks an – z. B. Maasai Mara, Lake Nakuru oder Amboseli. Die Touren beinhalten Transport, Verpflegung, Übernachtungen und fachkundige Guides. Safari und Laufurlaub lassen sich ideal kombinieren.

Wie sieht die Unterkunft im Camp aus?

Unser Mt. Longonot Sports & Recreation Centre in Kiambogo bietet verschiedene Unterkunftsarten: vom einfachen 4-Bettzimmer bis hin zum exklusiven Rundhaus mit Dusche/WC. Alle Unterkünfte beinhalten Vollpension und Trainingsbetreuung.

Wie komme ich vom Flughafen ins Camp?

Wir bieten einen komfortablen Flughafentransfer von Nairobi (Jomo Kenyatta International Airport) zum Camp und retour an. Unsere kenianischen Läufer holen dich persönlich ab. Die Fahrt dauert ca. 60–90 Minuten.

Was kostet der Laufurlaub in Kenia?

Die Preise beginnen ab € 35 pro Person und Nacht im Mehrbettzimmer inkl. Vollpension und Training. Der Flughafentransfer kostet € 65 pro Person. Safaris und Zusatzangebote wie Massagen oder Yoga sind separat buchbar.

Was muss ich für die Einreise beachten?

Du benötigst eine Einreiseregistrierung (eta) sowie einen Reisepass, der bei Einreise mindestens 6 Monate gültig ist. Die eta kann online beantragt werden. Alle Details findest du hier. Wir empfehlen zusätzlich eine Kreditkarte sowie Euro für den Geldwechsel vor Ort.

Wie sieht ein typischer Tagesablauf aus?

Ein Beispiel:

• Morgens: Lauftraining mit kenianischen Athleten

• Vormittags: Frühstück & Entspannung

• Mittag: Regenerative Einheit oder Massage

• Nachmittags: Athletik oder Yoga

• Abends: Gemeinsames Abendessen und Austausch

Safaris und kulturelle Aktivitäten finden je nach Programm statt.

Kann ich auch als Alleinreisende:r teilnehmen?

Natürlich! Viele unserer Gäste reisen alleine an und schätzen die familiäre Atmosphäre und den Austausch mit Gleichgesinnten. Du wirst dich schnell willkommen fühlen und Teil der run2gether-Community werden.

Welche kulturellen Aktivitäten erwarten mich?

Neben dem sportlichen Programm erhältst du authentische Einblicke in die kenianische Lebensweise. Du besuchst lokale Märkte, Schulen, Dörfer oder soziale Projekte, die run2gether unterstützt. Unsere Athleten geben dir persönliche Einblicke in ihre Laufbiografien.

Wie buche ich meinen Laufurlaub?

Einfach online über unsere Buchungsseite. Wähle den passenden Zeitraum, dein Wunschzimmer und sende uns eine unverbindliche Buchungsanfrage. Bei Fragen helfen wir dir gerne auch persönlich weiter.