Höhenlaufwochen

KALS am Großglockner, ein auf 1400m Seehöhe gelegenes Dorf im Nationalpark Hohe Tauern, ist Austragungsort unserer Höhenlaufwochen. Eher unerwartet für den Besucher und zum Unterschied vieler benachbarter Täler im Bereich der Hohen Tauern öffnet sich in Kals der Talkessel zu einem teils völlig flachen Talschluss. Diese Besonderheit bietet die Möglichkeit je nach Startpunkt auch Laufstrecken ohne wesentliche Steigungen zu wählen. So werden einerseits Läufer mit dem Fokus auf Straßen- und Marathondistanzen zufriedengestellt, andererseits damit auch eine passende Eingewöhnung an ein Training in höheren Lagen gewährleistet. Das Dorfertal, ein Juwel im Nationalpark Hohe Tauern, bietet den Läufern in der Höhentrainingslage von 1600m bis 1800m  ein  perfektes Umfeld um auf gut belaufbaren Forststraßen und Wegen und in imposanter und motivierender landschaftlicher Umgebung Laufeinheiten zu absolvieren.

Speziell für Marathonläufer bietet sich auch die einfache Möglichkeit binnen weniger Fahrminuten den Startpunkt des Iseltalradweges in Huben auf 819m Seehöhe zu erreichen und nahezu völlig eben Langdistanzläufe über 20km und mehr auf idealen Laufwegen zu absolvieren. Nach einer ersten Akklimatisierungsphase kann es in die Höhe gehen! Mit der Kabinenbahn des GG-Resort geht es  in 2 Sektionen von 1350m zur Adler Lounge auf 2421m. Eindrucksvolle Ausblicke auf den Großglockner im Osten und den Großvenediger im Westen sowie zahlreicher 3000er der Hohen Tauern beeindrucken nicht nur Wanderer sondern auch alle Läufer. Panoramawege bieten auf dieser Höhenlage ausgezeichnete Möglichkeiten für Läufer. Strecken mit 10km und lediglich gut laufbaren Anstiegen lassen das Läuferherz zwar etwas schneller aber auch höher schlagen und tragen zu einem optimalen Trainingseffekt bei.

In Kals-Großdorf warten schließlich auf knapp 1400m Seehöhe gelegen 2 nahezu flache 1000m Intervallstrecken über die Dorfer Felder auf alle Läufer. Hinweistafeln alle 100m machen gezielte und effektive Trainingseinheiten zur Verbesserung der Geschwindigkeit möglich.

Zusammenfassend bietet Kals in puncto Seehöhe 4 Trainingslagen:

• 700m bis 850m Seehöhe entlang des Iseltalradweges für ausgedehnte Marathon-Trainingsläufe
• 1300m bis 1500m von Kals-Lesach bis Kals-Taurer; flache und leicht kupierte Laufstrecken für abwechslungsreiche Trainings mit gut laufbaren Steigungen für Anfänger und Fortgeschrittene bestens geeignet. Intervallstrecke in Kals-Großdorf mit 2 exakt vermessenen und beschilderten 1000m Strecken.
• 1600m bis 1800m entlang des Dorfertals in idealer Höhentrainingslage in Mitten des Nationalparks Hohe Tauern; geeignet für schnelle Einheiten aber auch Dauerläufe
• 2000m bis 2400m im Bereich des Kals-Matreier-Törl-Hauses mit der Bergstation Adler Lounge als idealem Ausgangspunkt. Laufstrecken entlang von Panoramawegen
• Perfekte Trails in alpinem und hochalpinem Gelände. Teste die Routen des Großglockner-Ultratrails und andere abwechslungsreiche Strecken in einer der schönsten Trailrunning-Regionen Europas.

Experience the Kenyan way Seit 14 Jahren betreuen run2gether Athleten die Gäste unserer Laufwochen. Nicht umsonst können wir damit unsere Trainingswochen als DAS Original des kenianischen Trainings mit Gästen bezeichnen. Schulter an Schulter mit dem Sieger eines internationalen Marathons laufen, mit jungen kenianischen Nachwuchsathleten die Lauftechnik verbessern, sich gegenseitig motivieren und Erfahrungen austauschen, an einem Tisch kenianische Köstlichkeiten genießen oder beim gemeinsamen Spiel einander kennenlernen und Freundschaften schließen: Dies alles und mehr bieten Dir die run2gether Laufwochen. Ob jung (ab 12 Jahren) oder alt, schnell oder langsam – wer sich für Laufsport und kenianische Kultur interessiert, ist bei uns willkommen! Beginnend mit dem Abendessen am Sonntag verbringen wir gemeinsam eine ganze Woche, ehe am Samstag nach dem Frühstück der Abschied meist sehr schwer fällt.

Du bist interessiert, hast aber für die Teilnahme an einer Laufwoche nicht genügend Zeit? Kein Problem! Test the Kenyan way beschreibt unser Angebot eines Schnuppertages. Das Programm eines solchen Tages: Anreise bis 10 Uhr vormittags, Vormittagstraining, gemeinsames Stretching, Mittagsjause, Regeneration, lockere Laufeinheit, gemeinsam mit den kenianischen Athleten Zubereitung des Essens, abendliche Stärkung, Abreise.