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Run.Yoga.Safari

  • Der besondere Laufurlaub in Kenia

    Du laufst gerne, möchtest im Rahmen von professionell geleiteten Yoga-Einheiten in atemberaubender Umgebung entspannen und bei Safaris die Naturschönheiten Kenias kennenlernen? Wir haben das passende Angebot für dich! Die Run.Yoga.Safaris im run2gether Mt. Longonot Sports & Recreation Centre Kiambogo/Kenya.

Anreise und Unterkunft

Die Anreise erfolgt individuell. Für die Unterbringung im run2gether Mt. Longonot Sports Centre stehen verschiedene Zimmerkategorien zur Verfügung.

Alle Details dazu findest du hier

Das Programm

Die gemeinsamen Tage in Kenia stehen ganz im Zeichen von gemütlichen Landschaftsläufen, Wanderungen durch beeindruckende Nationalparks, Yoga-, Entspannungs- und Kräftigungseinheiten sowie viel Zeit um Land und Leute besser kennenzulernen.

Ein beispielhafter Programmablauf

ANREISE

Vorstellungsrunde, Besprechung der Trainingswoche

TAG 1

Morningrun, Frühstück

Yoga/Mobi

Mittagessen

Kleine Wanderung und Campareal kennenlernen

Lockere Laufeinheit

Tee

Abendessen

TAG 2

Morning Run

Frühstück

Yoga/Mobi

Mittagessen

Tee

Abendessen

Tag 3

Frühstück

Lauftraining im Forest (mit Autotransport)

Mittagessen

Yoga

Tee

Abendessen

Tag 5

Frühstück

Longrun nach Naivasha

Mittagessen (Camp oder Naivasha)

Safari Crescent Island mit Boot und Yoga-Einheit

Tag 6

Wanderung Teafarm- Waterfalls

Tag 7

Morning Run

Frühstück

Yoga 90 min und Dehnen

Mittagessen

Tee

Abendessen

Tag 8

Mobilisation/easy Yoga

Frühstück

Ausflug nach Hells Gate mit FahrradSafari  (optional)

Abendessen im Camp und Abschluss der Trainingswoche

Deine Betreuer

Um einen reibungslosen Ablauf zu garantieren und dich bestmöglich zu betreuen stehen dir neben dem gesamten kenianischen Camp-Team, inklusive dir vielleicht schon bekannter Athleten, auch Kerstin und Thomas Krejci zur Verfügung. Während sich run2gether Gründer und Vereinsobmann Thomas in erster Linie um die Gesamtorganisation kümmert, wird Kerstin dich professionell bei allen Yogaeinheiten anleiten und begleiten. Als langjährige Physiotherapeutin unseres Teams steht sie dir auch bei allen diesbezüglichen Fragen zur Verfügung.

Kosten

Die Unterkunftskosten richten sich nach der Wahl deines Wunschzimmers.

Die Run.Yoga.Safari-Pauschale beträgt 300€/Person und inkludiert Folgendes:

  • Betreuung vor Ort durch Kerstin und Thomas Krejci
  • Laufeinheiten mit persönlichem kenianischen Laufguide
  • Mobilisation- und Yogaeinheiten
  • Longrun Transport & Transport Training Forest
  • Trainingskit: R2G Schlauchtuch, Wasserflasche, Müsliriegel

Exklusive:

  • Flug
  • optionale Safari Ausflüge Mt Longonot oder Teafarm Hiking (ca. 50€) , Naivasha Essen und Bootsauflug (ca. 50€), Hells Gate mit Fahrradverleih (ca. 50€)
Termine und Anmeldung

2023
26.10. – 3.11. (Programm von 26.10. Abends bis 3.11. Abends)

2024
12.1. – 20.1. (Programm von 12.1. Abends bis 20.1. Abends)
16.2. – 24.2. (Programm von 16.2. Abends bis 24.2. Abends)

Bei Interesse melde dich bitte per email an info@run2gether.com Bei der Flugbuchung und Wahl des für dich passenden Zimmers sind wir dir gerne behilflich!

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Kommende Laufbewerbe mit kenianischen r2g Athleten

02.04.2023

Berlin 21km

https://www.generali-berliner-halbmarathon.de/


Details zu unseren Startern und weitere Laufbewerbe

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