Plane deinen Lauf-Sommer 2020

Wir freuen uns sehr über dein Interesse an unseren virtuellen Laufwochen. Besondere Situationen bedürfen spezieller Lösungen und so versuchen wir euch eine bestmögliche Alternative zu unseren leider abgesagten Sommer-Laufwochen anzubieten.

Was kann man sich unter virtuellen Laufwochen vorstellen?

In den Monaten Juli und August hast du die Möglichkeit von zu Hause aus an einer der von uns angebotenen Themenwochen teilzunehmen. Hierzu stehen 4 Schwerpunktwochen zur Auswahl, in deren Rahmen du die Möglichkeit hast die geplanten Trainings zu absolvieren, diverse Videovorträge anzusehen, dich täglich zu einem Live-Chat zu treffen und vieles mehr. Alle Details erfährst du hier.

Folgende Themenwochen stehen zur Auswahl:

Fit und gesund – die Woche für Laufeinsteiger und Genussläufer
Berg- und Traillauf – abseits von Asphalt warten Jahr für Jahr neue spannende Herausforderungen. Wer den Schritt “ins Gelände” probieren oder sich Tipps für eine Verbesserung seiner Lauftechnik auf schmalen Pfaden holen möchte, bucht diese Woche!
Speed up – die Woche für ambitionierte Straßenläufer, die ihre Zeiten auf 5 bis 21km verbessern möchten.
Faszination Marathon – du möchtest dich erstmals an die 42km wagen oder hast bereits Erfahrungen damit gesammelt, möchtest aber deine Zeit verbessern? In dieser Woche bist du bestens betreut.

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"FIT und GESUND" (Livechats in den Wochen 05.07. - 11.07. und 02.08. - 08.08.2020)
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"BERG- und TRAILLAUF" (Livechats in den Wochen 12.07. - 18.07. und 09.08. - 15.08.2020)
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"SPEED UP - Straßenlauf" (Livechats in den Wochen 19.07. - 25.07. und 16.08. - 22.08.2020)
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"FASZINATION MARATHON" (Livechats in den Wochen 26.07. - 01.08. und 23.08. - 29.08.2020)

Wer sind deine “Betreuer” in diesen Wochen?

Allen voran werden unsere kenianischen Athleten täglich zu einem Live-Chat zur “Chai-Tea-time” zur Verfügung stehen. Mittels Login-Daten kannst du dich in den virtuellen Chatraum begeben und in großer Runde oder auch privat mit den Athleten über dein Training und sonstige Themen plaudern. Das jeweilige Wochenprogramm beinhaltet neben Trainingsvorgaben auch tägliche Experten-Videos zu unterschiedlichen Bereichen des Trainings. Von auf das jeweilige Thema abgestimmten Kräftigungs-, Blackroll- und Mobilisationsübungen, über Vorträge von erfahrenen Mentaltrainern, Tipps und Erfahrungsberichten einer Vielzahl von Laufprofis und Hobbyathleten, Einblicken in das Leben kenianischer Sportler bis zu Tipps zur Zubereitung kenianischer Speisen.

Weiteres HIGHLIGHT: alle Teilnehmer bekommen ein run2gether Funktions-T-Shirt und ein kenianisches Armband!

Kosten

Bei Buchung einer der Themenwoche um € 100.- (für Jugendliche bis 16 Jahre um € 60.-) hast du die Möglichkeit an einem (oder auch beiden) der angebotenen Termine teilzunehmen.

Weitere Details zu den virtuellen Laufwochen erfährst du hier.