Wer an Höhentraining bei traumhafter Bergkulisse und in einem auf Läufer spezialisierten Hotel denkt sollte definitiv hier her kommen. Mit “hier” ist der Monte Pana, nahe der Seiseralm im Südtiroler Val Gardena gelegen gemeint und das Hotel heisst Cendevaves und liegt auf etwa 1630m Seehöhe.
Nach dem erfolgreichen Start beim Nightrun in Innsbruck machten wir uns am Sonntag auf die kurze Fahrt über den Brenner ins Grödnertal, wo uns bestes Wetter erwartete. Nach dem doch sehr verregneten Sommer umso wohltuender und motivierender! Über den Val Gardena Berglauf und unseren viel zu früh verstorbenen Freund Hans Bachlechner bereits vor 2 Jahren erstmals mit Birgit und Christian vom Hotel Cendevaves in Kontakt gekommen, war es höchste Zeit auch persönlich mit Athleten unseres Teams erstmals die Laufstrecken und Trainingsbedingungen zu testen. Nach 3 Trainingstagen sind Viola, Mary, Edwin und Benard einer Meinung: a great place to train and get in shape! Dies ist umso erfreulicher für uns, da wir im Juni kommenden Jahres erstmals auch eine run2gether Laufwoche im Hotel Cendevaves organisieren werden und dieser nun bereits mit großer Freude entgegenblicken.
Das Hotel dient als Ausgangspunkt zahlreicher Laufstrecken unterschiedlichster Länge und Schwierigkeit. Für kürzere Morningruns und Fahrtspiele steht ein erst kürzlich perfekt angelegter rund 2km langer Rundkurs zur Verfügung, der bis 2015 noch verlängert wird. Weitere recht flache Runden mit 5-15km führen einen bis zur Seiseralm und entlang der Almwiesen am Fuße des Langkofelmassives. Besonders eindrucksvoll, aber auch fordernd, die Umrundung des Langkofels (21km). Kurz gesagt: man findet hier alles was das Läuferherz höher schlagen lässt. Nicht zu vergessen natürlich die perfekte Unterkunft im Hotel Cendevaves. Geführt von den begeisterten Läufern Birgit und Christian steht einem neben den komfortablen Zimmern mit gratis W-LAN auch en großer Wellnessbereich zur Regeneration nach härteren Einheiten zur Verfügung. Eine gesunde und sportlergerechte italienische Küche, die im Rahmen unserer Laufwoche im Juni 2015 mit kenianischen Gerichten noch ergänzt wird, rundet das perfekte Angebot ab.
Für uns geht es morgen leider bereits weiter nach Varese, wo unsere Teamkollegen Jane, Robert, Gideon und Lokomwa bereits auf uns warten und wir die letzten Tage bis zu den Bewerben am Wochenende verbringen werden.
Euer run2gether Team
https://www.run2gether.com/wp-content/uploads/2014/09/DSC_0638.jpg531800Thomas Krejcihttps://www.run2gether.com/wp-content/uploads/2013/12/Titel-Logo-HP-neu1.gifThomas Krejci2014-09-23 19:06:142014-09-23 19:06:14Monte Pana / Cendevaves – THE place to be
Der erst zum dritten Mal organisierte NightRun in Innsbruck legt nicht nur in puncto Teilnehmerzahlen zu sondern wird auch aufgrund der tollen Stimmung und des besonderen Flairs in der Innsbrucker Altstadt mehr und mehr zu einem Fixpunkt im Laufkalender.
Entgegen des Wetterberichtes herrschten beste, trockene Bedingungen als um 19Uhr der Startschuss fiel. Bei den Herren stand neben unseren Athleten auch Pedro Mamo aus Eritrea am Start; einer der besten Bergläufer der Welt und auch über den Halbmarathon mit einer Bestzeit knapp über einer Stunde. Kurz nach dem Start drückte aber Benard bereits ordentlich aufs Tempo und setzte sich von seinen beiden Kontrahenten entscheidend ab. Er lief ab km 2 somit ein recht einsames Rennen und konnte auf den letzten 2 der 5 Runden das Tempo etwas reduzieren und siegte schließlich dennoch sicher in 1.03.54. Sein Vorsprung auf den stark laufenden Mao betrug am Ende zwar nur mehr 12 Sekunden, dennoch wieder eine beeindruckende Vorstellung von Benard. Edwin lief bis km 17 Kopf an Kopf mit Mamo, ehe ihn muskuläre Probleme auf der Schlussrunde zwangen das Tempo deutlich zu reduzieren und Mamo ziehen zu lassen. Schade für Edwin, der im Ziel physiotherapeutisch betreut wurde und sich hoffentlich schnell wieder erholt.
Bei den Damen war es ein Teamwork von Mary und Viola, die vom Start weg Schulter an Schulter liefen. 1km vor dem Ziel konnte sich Viola etwas absetzen, ehe Mary auf den letzten Metern mit einem tollen Sprint die Lücke schließen konnte und schlußendlich beide exaequo als Siegerinnen gewertet wurden. Great job ladies!
Motivation gab unseren Topläufern auch der Start von mehreren weiteren run2gether Mitgliedern aus Österreich und Deutschland!
Freuen können wir uns heute auch über den Sieg von Anna Gross, Gast unserer heurigen Laufwochen, die beim Genuss-Apfellandlauf ihre Altersklasse gewinnen konnte. Gratuliere Anna!
Euer run2gether Team
https://www.run2gether.com/wp-content/uploads/2014/09/DSC_0520klein.jpg596900Thomas Krejcihttps://www.run2gether.com/wp-content/uploads/2013/12/Titel-Logo-HP-neu1.gifThomas Krejci2014-09-21 00:55:332014-09-21 00:55:33Lauf mit Flair und r2g Erfolgen
Lucy Wambui MURIGI holt mit dem 2. Platz die erste WM Medaille für Kenia bei einer Berglaufweltmeisterschaft!
Was für ein Tag für unser Team! Nach dem Doppelsieg in der Schweiz gestern toppten unsere Athleten heute noch diesen bereits beeindruckenden Auftakt. Erstmals bei einer WM am Start konnte unsere Lucy nach vielen Wochen in Österreich, vielen erfolgreich bestrittenen Wettkämpfen und vielen Wochen als Betreuerin im Rahmen unserer Laufcamps auf der Turracher Höhe abermals ihre Klasse ausspielen und zur großen Freude aller im Team den Vizeweltmeistertitel erringen. In einem spannenden und extrem anspruchsvollen Bewerb mußte sie sich nur der überlegenen Andrea Mayer geschlagen geben und erkämpfte mit einigen Sekunden Vorsprung den fantastischen 2. Platz. Ihre Leistung heute und auch in den letzten Wochen macht uns einfach nur sprachlos und irrsinnig happy und stolz. Stolz darauf, eine Läuferin wie sie bei uns im run2gether Team zu haben. Congratulations Mountainqueen!!!! Ebenso großartig der 5. Platz bei ihrem erst 2. Berglauf von Viola JELAGAT. Amazing performance by her! Well done!
Ein hartes Rennen wurde es für unsere Herren. Nach einer 3 Monate dauernden Saison sicher nicht mehr in Bestform versuchte Isaac Toroitich KOSGEI alles, hielt den Rückstand auf die Spitze möglichst in Grenzen, war schlußendlich mit dem 16. Platz aber alles andere als zufrieden. Dennoch Hut ab vor seinen Erfolgen der letzten Monate und der immer noch guten Leistung heute. Einen rabenschwarzen Tag erwischte Francis Muigai WANGARI. Voller Motiavtion gestartet machte ihm sein Körper heute einen Strich durch die Rechnung. Bereits nach wenigen Kilometern machte ihm massives Seitenstechen zu schaffen und die dadurch entstandenen Verkrampfungen machten eine passable Leistung unmöglich. Kopf hoch Muigai! Auch er hat viele gute Leistungen gezeigt und er wird stärker als je zuvor aus dieser Niederlage zurück kommen.
Ein echter Klassiker im Terminkalender und heuer nach einigen weniger erfolgreichen Jahren wieder eine imposante Vorstellung unseres Teams. Vom Start weg zeigten sich Daniel Kinyua WANJIRU und Benard Kiplangat BETT an der Spitze und bei km 8 übernahm Daniel alleine das Kommando, lies den langsamer werdenden Pacemaker hinter sich und nur Benard konnte mit einigen Metern Abstand folgen. Kilometerzeiten konstant um 2.50 und darunter begeisterten alle Zuseher vor Ort und Daniel drückte unaufhaltsam aufs Tempo. 10km passierte er in 28.12 und verlor im zweiten Teil lediglich im engen Wendenbereich und in der Altstadt etwas Zeit. Dennoch reichte es für eine phantastische neue Bestzeit in der Wachau von 60.38! Wir ziehen alle den Hut vor seiner Leistung und gratulieren ganz herzlich! Nur wenig dahinter lieferte Benard nach seinem 4. Platz in Kärnten abermals eine Topzeit ab. Mit dem 2. Platz sicherte er sich auch souverän den Sieg in der Wasser&Wein Kombiwertung. Congratulations! Dennoch auch ein weinendes Auge: unser 3. Topmann, der 2. von Kärnten, Thomas James LOKOMWA, mußte nach 12km wegen einer akut gewordenen Verletzung aufgeben. Sehr bitter für ihn, wenn man weiß in welcher guter Form er schon in Kärnten war und welche Hoffnungen er in den Lauf in der Wachau gesetzt hatte. Sport ist aber manchmal sehr hart und Erfolg und Niederlage liegen knapp aneinander. Gute Besserung Lokomwa! Einen guten Dienst als Pacemaker für den schnellsten Österreich lieferte Edwin KIPKORIR ab.
Bei den Damen zeigte unsere Mary Wangari WANJOHI nach ihrer tollen Frühjahrsform (72.00 in Karlovy Vary) abermals eine ausgezeichnete Leistung, lief lange in der 3-köpfigen Spitzengruppe und verlor nur auf den letzten 2km einige Sekunden, finishte aber am sehr guten 3. Platz! Great Mary!
Besonders schön für uns waren aber auch glückliche und zufriedene Gesichter unserer Laufwochengäste mit ihren kenianischen Pacemakern im Ziel. Mehr dazu in den nächsten Tagen.
Maratonina di Concilio
In Trento lief es für unser Team leider nicht nach Wunsch. Platz 5. von Robert KIRUI war aber nach einer Fehlleitung durch Streckenposten ein durchaus beachtenswertes Resultet. Mehr Infos in Kürze.
Den letzten Abend für unser Sommer Team genossen wir mit Freunden und Interessierten an unserem Team im Rahmen einer kleinen Feier in der Pizzeria De Icco unseres Vereinsmitglieds Thomas De Icco in Markersdorf. Vielen Dank an ihn für diese großzügige Einladung und Feier!
Laufurlaub in Kenia
Monte Pana / Cendevaves – THE place to be
Diverse NewsWer an Höhentraining bei traumhafter Bergkulisse und in einem auf Läufer spezialisierten Hotel denkt sollte definitiv hier her kommen. Mit “hier” ist der Monte Pana, nahe der Seiseralm im Südtiroler Val Gardena gelegen gemeint und das Hotel heisst Cendevaves und liegt auf etwa 1630m Seehöhe.
Nach dem erfolgreichen Start beim Nightrun in Innsbruck machten wir uns am Sonntag auf die kurze Fahrt über den Brenner ins Grödnertal, wo uns bestes Wetter erwartete. Nach dem doch sehr verregneten Sommer umso wohltuender und motivierender! Über den Val Gardena Berglauf und unseren viel zu früh verstorbenen Freund Hans Bachlechner bereits vor 2 Jahren erstmals mit Birgit und Christian vom Hotel Cendevaves in Kontakt gekommen, war es höchste Zeit auch persönlich mit Athleten unseres Teams erstmals die Laufstrecken und Trainingsbedingungen zu testen. Nach 3 Trainingstagen sind Viola, Mary, Edwin und Benard einer Meinung: a great place to train and get in shape! Dies ist umso erfreulicher für uns, da wir im Juni kommenden Jahres erstmals auch eine run2gether Laufwoche im Hotel Cendevaves organisieren werden und dieser nun bereits mit großer Freude entgegenblicken.
Das Hotel dient als Ausgangspunkt zahlreicher Laufstrecken unterschiedlichster Länge und Schwierigkeit. Für kürzere Morningruns und Fahrtspiele steht ein erst kürzlich perfekt angelegter rund 2km langer Rundkurs zur Verfügung, der bis 2015 noch verlängert wird. Weitere recht flache Runden mit 5-15km führen einen bis zur Seiseralm und entlang der Almwiesen am Fuße des Langkofelmassives. Besonders eindrucksvoll, aber auch fordernd, die Umrundung des Langkofels (21km). Kurz gesagt: man findet hier alles was das Läuferherz höher schlagen lässt. Nicht zu vergessen natürlich die perfekte Unterkunft im Hotel Cendevaves. Geführt von den begeisterten Läufern Birgit und Christian steht einem neben den komfortablen Zimmern mit gratis W-LAN auch en großer Wellnessbereich zur Regeneration nach härteren Einheiten zur Verfügung. Eine gesunde und sportlergerechte italienische Küche, die im Rahmen unserer Laufwoche im Juni 2015 mit kenianischen Gerichten noch ergänzt wird, rundet das perfekte Angebot ab.
Für uns geht es morgen leider bereits weiter nach Varese, wo unsere Teamkollegen Jane, Robert, Gideon und Lokomwa bereits auf uns warten und wir die letzten Tage bis zu den Bewerben am Wochenende verbringen werden.
Euer run2gether Team
Lauf mit Flair und r2g Erfolgen
Sport NewsDer erst zum dritten Mal organisierte NightRun in Innsbruck legt nicht nur in puncto Teilnehmerzahlen zu sondern wird auch aufgrund der tollen Stimmung und des besonderen Flairs in der Innsbrucker Altstadt mehr und mehr zu einem Fixpunkt im Laufkalender.
Entgegen des Wetterberichtes herrschten beste, trockene Bedingungen als um 19Uhr der Startschuss fiel. Bei den Herren stand neben unseren Athleten auch Pedro Mamo aus Eritrea am Start; einer der besten Bergläufer der Welt und auch über den Halbmarathon mit einer Bestzeit knapp über einer Stunde. Kurz nach dem Start drückte aber Benard bereits ordentlich aufs Tempo und setzte sich von seinen beiden Kontrahenten entscheidend ab. Er lief ab km 2 somit ein recht einsames Rennen und konnte auf den letzten 2 der 5 Runden das Tempo etwas reduzieren und siegte schließlich dennoch sicher in 1.03.54. Sein Vorsprung auf den stark laufenden Mao betrug am Ende zwar nur mehr 12 Sekunden, dennoch wieder eine beeindruckende Vorstellung von Benard. Edwin lief bis km 17 Kopf an Kopf mit Mamo, ehe ihn muskuläre Probleme auf der Schlussrunde zwangen das Tempo deutlich zu reduzieren und Mamo ziehen zu lassen. Schade für Edwin, der im Ziel physiotherapeutisch betreut wurde und sich hoffentlich schnell wieder erholt.
Bei den Damen war es ein Teamwork von Mary und Viola, die vom Start weg Schulter an Schulter liefen. 1km vor dem Ziel konnte sich Viola etwas absetzen, ehe Mary auf den letzten Metern mit einem tollen Sprint die Lücke schließen konnte und schlußendlich beide exaequo als Siegerinnen gewertet wurden. Great job ladies!
Motivation gab unseren Topläufern auch der Start von mehreren weiteren run2gether Mitgliedern aus Österreich und Deutschland!
Ergebnisse
Freuen können wir uns heute auch über den Sieg von Anna Gross, Gast unserer heurigen Laufwochen, die beim Genuss-Apfellandlauf ihre Altersklasse gewinnen konnte. Gratuliere Anna!
Euer run2gether Team
Vizeweltmeisterin Lucy Wambui MURIGI, Rekordhalter Wachau HM Daniel Kinyua WANJIRU
Sport NewsWMRC 2014
Lucy Wambui MURIGI holt mit dem 2. Platz die erste WM Medaille für Kenia bei einer Berglaufweltmeisterschaft!
Was für ein Tag für unser Team! Nach dem Doppelsieg in der Schweiz gestern toppten unsere Athleten heute noch diesen bereits beeindruckenden Auftakt. Erstmals bei einer WM am Start konnte unsere Lucy nach vielen Wochen in Österreich, vielen erfolgreich bestrittenen Wettkämpfen und vielen Wochen als Betreuerin im Rahmen unserer Laufcamps auf der Turracher Höhe abermals ihre Klasse ausspielen und zur großen Freude aller im Team den Vizeweltmeistertitel erringen. In einem spannenden und extrem anspruchsvollen Bewerb mußte sie sich nur der überlegenen Andrea Mayer geschlagen geben und erkämpfte mit einigen Sekunden Vorsprung den fantastischen 2. Platz. Ihre Leistung heute und auch in den letzten Wochen macht uns einfach nur sprachlos und irrsinnig happy und stolz. Stolz darauf, eine Läuferin wie sie bei uns im run2gether Team zu haben. Congratulations Mountainqueen!!!! Ebenso großartig der 5. Platz bei ihrem erst 2. Berglauf von Viola JELAGAT. Amazing performance by her! Well done!
Ergebnisse Damen
Ein hartes Rennen wurde es für unsere Herren. Nach einer 3 Monate dauernden Saison sicher nicht mehr in Bestform versuchte Isaac Toroitich KOSGEI alles, hielt den Rückstand auf die Spitze möglichst in Grenzen, war schlußendlich mit dem 16. Platz aber alles andere als zufrieden. Dennoch Hut ab vor seinen Erfolgen der letzten Monate und der immer noch guten Leistung heute. Einen rabenschwarzen Tag erwischte Francis Muigai WANGARI. Voller Motiavtion gestartet machte ihm sein Körper heute einen Strich durch die Rechnung. Bereits nach wenigen Kilometern machte ihm massives Seitenstechen zu schaffen und die dadurch entstandenen Verkrampfungen machten eine passable Leistung unmöglich. Kopf hoch Muigai! Auch er hat viele gute Leistungen gezeigt und er wird stärker als je zuvor aus dieser Niederlage zurück kommen.
Ergebnisse Herren
WACHAU Halbmarathon
Ein echter Klassiker im Terminkalender und heuer nach einigen weniger erfolgreichen Jahren wieder eine imposante Vorstellung unseres Teams. Vom Start weg zeigten sich Daniel Kinyua WANJIRU und Benard Kiplangat BETT an der Spitze und bei km 8 übernahm Daniel alleine das Kommando, lies den langsamer werdenden Pacemaker hinter sich und nur Benard konnte mit einigen Metern Abstand folgen. Kilometerzeiten konstant um 2.50 und darunter begeisterten alle Zuseher vor Ort und Daniel drückte unaufhaltsam aufs Tempo. 10km passierte er in 28.12 und verlor im zweiten Teil lediglich im engen Wendenbereich und in der Altstadt etwas Zeit. Dennoch reichte es für eine phantastische neue Bestzeit in der Wachau von 60.38! Wir ziehen alle den Hut vor seiner Leistung und gratulieren ganz herzlich! Nur wenig dahinter lieferte Benard nach seinem 4. Platz in Kärnten abermals eine Topzeit ab. Mit dem 2. Platz sicherte er sich auch souverän den Sieg in der Wasser&Wein Kombiwertung. Congratulations! Dennoch auch ein weinendes Auge: unser 3. Topmann, der 2. von Kärnten, Thomas James LOKOMWA, mußte nach 12km wegen einer akut gewordenen Verletzung aufgeben. Sehr bitter für ihn, wenn man weiß in welcher guter Form er schon in Kärnten war und welche Hoffnungen er in den Lauf in der Wachau gesetzt hatte. Sport ist aber manchmal sehr hart und Erfolg und Niederlage liegen knapp aneinander. Gute Besserung Lokomwa! Einen guten Dienst als Pacemaker für den schnellsten Österreich lieferte Edwin KIPKORIR ab.
Ergebnisse Herren
Bei den Damen zeigte unsere Mary Wangari WANJOHI nach ihrer tollen Frühjahrsform (72.00 in Karlovy Vary) abermals eine ausgezeichnete Leistung, lief lange in der 3-köpfigen Spitzengruppe und verlor nur auf den letzten 2km einige Sekunden, finishte aber am sehr guten 3. Platz! Great Mary!
Ergebnisse Damen
Besonders schön für uns waren aber auch glückliche und zufriedene Gesichter unserer Laufwochengäste mit ihren kenianischen Pacemakern im Ziel. Mehr dazu in den nächsten Tagen.
Maratonina di Concilio
In Trento lief es für unser Team leider nicht nach Wunsch. Platz 5. von Robert KIRUI war aber nach einer Fehlleitung durch Streckenposten ein durchaus beachtenswertes Resultet. Mehr Infos in Kürze.
Den letzten Abend für unser Sommer Team genossen wir mit Freunden und Interessierten an unserem Team im Rahmen einer kleinen Feier in der Pizzeria De Icco unseres Vereinsmitglieds Thomas De Icco in Markersdorf. Vielen Dank an ihn für diese großzügige Einladung und Feier!
Euer run2gether Team